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標題: 訓覺! [打印本頁]

作者: Tango1997 時間: 23-6-2014 09:36 標題: 訓覺!

各位師兄試過最長無訓過。。。連洽刀無洽過既個人紀錄？
我22歲時試過52小時!

[ 本帖最後由 tango1997 於 23-6-2014 10:16 編輯 ]

作者: st.john 時間: 23-6-2014 10:26 標題: 回覆 1# 的帖子

我反而試過52小時冇訓，我訓最長時間係約40小時左右，但起身後勁頭痛。

作者: Tango1997 時間: 23-6-2014 10:46

禾依家訓得長會週身骨痛

作者: reniless 時間: 23-6-2014 11:07

廿零歲，頭三日黃金七十二小時，然後每日一兩小時小睡，維持一星期。大囡出世時有幾天通頂，阿囝好啲老虎有幫手。

作者: st.john 時間: 23-6-2014 11:17

易家訓得多我反而頸痛。

作者: louisli 時間: 23-6-2014 11:34

引用:

原帖由 st.john 於 23-6-2014 11:17 發表
易家訓得多我反而頸痛。

你個枕頭唔岩高度

作者: st.john 時間: 23-6-2014 11:49

引用:

原帖由 louisli 於 23-6-2014 11:34 發表

你個枕頭唔岩高度

家庭人同朋友都係咁講，我會放假要去買新枕頭。

作者: rho837 時間: 23-6-2014 13:00

我最長都只係試過(係大學三條友一齊(TEAM WORK)連趕5份尾期畢業論文料目大projects)54個鐘左右! 吸左X包煙仔, 勁拍咖啡因丸, 飲勁多水, 茶, 黑啡, 雞清!

好記得星期五三點鐘一口氣交五份Projects總供15本電話簿咁厚功課, 9份Presentations (三曰後做present) 及 5份300字Executive Summary比Professor過目作平估考試分數(?分/25分)最小Project合格分數為20分out of 25分, 別外考試75分至少要有45分為合格!

當年頂得住! 大家(同學一男一女)坐入我架車到就瞓著! 一睲就十點幾.......一起去唐人街食消夜! 回家時除對軍BOOT! 臭X死!

[ 本帖最後由 rho837 於 23-6-2014 13:01 編輯 ]

作者: xyzchan 時間: 23-6-2014 14:54

我而家持續咗3年,平均每日瞓4-5小時, 有時得一兩個鐘, 覺得自己身體差咗好多, 會好快死

作者: sovietarmy2012 時間: 23-6-2014 15:21

最多三十幾個鐘.

吾訓對腦部工作效率有害,清醒但做錯野有乜用.

自己知道最少要叉幾耐,叉電時間無得減

作者: ohnavi 時間: 23-6-2014 16:02

引用:

原帖由 tango1997 於 23-6-2014 10:46 發表
禾依家訓得長會週身骨痛

我都係，吾知點解會甘

作者: reniless 時間: 23-6-2014 16:08

引用:

原帖由 ohnavi 於 23-6-2014 16:02 發表

我都係，吾知點解會甘

年紀大關節退化。

作者: sovietarmy2012 時間: 23-6-2014 16:17

張床太軟會骨痛

作者: louisli 時間: 23-6-2014 17:58

引用:

原帖由 ohnavi 於 23-6-2014 16:02 發表

我都係，吾知點解會甘

濕氣太重？

作者: rho837 時間: 23-6-2014 18:35

引用:

原帖由 sovietarmy2012 於 23-6-2014 16:17 發表
張床太軟會骨痛

101%認同! 一生人有一半時間瞓係張床到包括做愛! 叫人人發達未必做到, 但預備一舊錢買張靚床褥就好多人都做得到!

10 Tips for a better sleep

1. Establish a regular bedtime and wake schedule

2. Exercise regularly, but not too close to bed time

3. Consume less or no caffeine, especially in afternoons, and avoid alcohol before going to bed

4. Sleep on a good bed - click here to find a great bed!

5. Avoid nicotine

6. Avoid heavy meals close to bed time

7. Develop a sleep ritual (a warm bath before bed, listening to quiet music etc)

8. Ensure you bedroom is cool (about 16 - 18°C), dark and quiet

9. Your bed is made for sleeping - avoid doing everything else in bed, like reading, watching TV, working, eating etc

10. If you can't get to sleep for 30 minutes, get out of bed and have some warm milk or chamomile tea, then try again

SEALY POSTUREPEDIC 絲漣床褥!

買了她之後! 曰曰瞓得好之如啲背痛小了八成! 兩成痛由食机肉鬆弛藥物及物理治療或樓上骨出火搞掂!

作者: kai_matt 時間: 23-6-2014 19:45

nearly 40 hours; including 2 football matches

作者: sovietarmy2012 時間: 23-6-2014 19:49

瞓覺肌肉放鬆,若承托力不夠就會周身痛,得閒做下運動拉伸下

試過瞓"泥"頸,個人成個霍金咁三四日

頸,脊,膝頭要特別注意...身為直立的動物,係有D麻煩

家陣小事,老左出事...所以成龍都好大鑊

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