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標題: [認真] 長期坐, 腰骨勁痛,有咩解救? [打印本頁]

作者: m4devastator 時間: 14-9-2009 13:47 標題: 長期坐, 腰骨勁痛,有咩解救?

一日生活, 有八-九成時間係坐

而家脊骨至腰好痛

點算?

有冇方法解救?

[ 本帖最後由 m4devastator 於 14-9-2009 13:49 編輯 ]

作者: CrazyBoy 時間: 14-9-2009 13:50

唔可以走動多D？
平時星期六日出去做下運動啦

作者: m4devastator 時間: 14-9-2009 13:58 標題: 回覆 2# 的帖子

咁乜運動對呢方面較為有效呢?

作者: 阿芝 時間: 14-9-2009 13:59

嗯...加個cusion響椅子上會唔會好d?
同埋而家有得賣果d咩針灸貼果d 唔知work唔work呢?
=)

作者: ohnavi 時間: 14-9-2009 14:00

買張好Ｄ既凳，好有幫助

作者: 路比 時間: 14-9-2009 14:03 標題: 回覆 3# 的帖子

游水好呀

作者: m4devastator 時間: 14-9-2009 14:06

引用:

原帖由路比於 14-9-2009 14:03 發表
游水好呀

冇褲冇鏡

唔想洗錢

咁除左呢樣之外, 有咩其他運動對腰骨都好呢?

作者: louisli 時間: 14-9-2009 14:15

引用:

原帖由 m4devastator 於 14-9-2009 14:06 發表

冇褲冇鏡
唔想洗錢

咁除左呢樣之外, 有咩其他運動對腰骨都好呢?

去公園d 雙杆果度玩倒吊

作者: boni 時間: 14-9-2009 14:20

我反而係頸梗膊痛得好緊要 -_-""

作者: louisli 時間: 14-9-2009 14:22

引用:

原帖由 boni 於 14-9-2009 14:20 發表
我反而係頸梗膊痛得好緊要 -_-""

我而家手腕痛

作者: RoyalMarine 時間: 14-9-2009 14:27

痛=坐姿不正確令部份筋骨移位, 神經線受壓, 先留意坐姿

減輕痛楚
有人會睇脊醫, 有人會做針灸, 有人會睇西醫物理治療, 有人會睇中醫推拿.

作者: HunterX 時間: 14-9-2009 14:38

引用:

原帖由 louisli 於 14-9-2009 14:22 發表

我而家手腕痛

我食指痛...

作者: m4devastator 時間: 14-9-2009 14:56

引用:

原帖由 louisli 於 14-9-2009 14:15 發表

去公園d 雙杆果度玩倒吊

你講真架?

係咪引體上升..等等果啲"架"?

莫非凌空吊住, 條骨會"鬆"番?

作者: boni 時間: 14-9-2009 15:02

引用:

原帖由 louisli 於 14-9-2009 14:22 發表

我而家手腕痛

我左手手腕較早前(都2個月啦)屈親, 痛到e家都未好...
睇跌打都睇左3次... 冇$再睇... -_-

作者: McDull 時間: 14-9-2009 15:06

引用:

原帖由 m4devastator 於 14-9-2009 13:47 發表
一日生活, 有八-九成時間係坐

而家脊骨至腰好痛

點算?

有冇方法解救?

去搵脊醫啦。

作者: McDull 時間: 14-9-2009 15:08

引用:

原帖由 m4devastator 於 14-9-2009 14:06 發表
冇褲冇鏡
唔想洗錢
咁除左呢樣之外, 有咩其他運動對腰骨都好呢?

無可能1蚊都唔洗，少過1K都唔多可能。

如果真係咁，不如去ICC頂樓。

作者: Zap 時間: 14-9-2009 15:14

ICC頂樓?!

作者: MS 時間: 14-9-2009 16:55

1.坐姿有問題?
  a.張椅太高或太低
b.無椅背
2.有無揾北妹踏背脊?
3.結婚未?
  a.張牀太軟?
  b.女上男下?
唔好週圍問睇醫生喇

........唔好睇跌打佬?
千祈唔好打類固醇針.......一世人打兩次only???

作者: m4devastator 時間: 14-9-2009 17:01

引用:

原帖由 MS 於 14-9-2009 16:55 發表
1.坐姿有問題?
  a.張椅太高或太低
b.無椅背
2.有無揾北妹踏背脊?
3.結婚未?
  a.張牀太軟?
  b.女上男下?
唔好週圍問睇醫生喇 ........唔好睇跌打佬?
千祈唔好打類固醇針.......一世人 ...

我雖然未結婚, 但我都好愛"女上男下"

作者: MS 時間: 14-9-2009 17:01

引用:

原帖由 m4devastator 於 14-9-2009 13:58 發表
咁乜運動對呢方面較為有效呢?

單槓!唔好揸槓?唔洗拉上拉落..........釣住就得

要不要ms映張相俾你!

作者: m4devastator 時間: 14-9-2009 17:02

引用:

原帖由 MS 於 14-9-2009 17:01 發表

單槓!唔好揸槓?唔洗拉上拉落..........釣住就得要不要ms映張相俾你!

好呀

有勞

作者: MS 時間: 14-9-2009 17:08

引用:

原帖由 m4devastator 於 14-9-2009 17:01 發表

我雖然未結婚, 但我都好愛"女上男下"

大佬呀,訓地唔會死!做野要認真,不能夠童子軍跳彈牀

作者: m4devastator 時間: 14-9-2009 17:13

仲有一個問題

就係幾個月前開始練番負重, 主要練上身

沒錯, 而家上身係大隻左

但條腰反而容易攰左

(因為我條腰相對地幼)

[ 本帖最後由 m4devastator 於 14-9-2009 17:14 編輯 ]

作者: MS 時間: 14-9-2009 17:37

引用:

原帖由 m4devastator 於 14-9-2009 17:02 發表

好呀有勞

最好單槓.....但香港人懶到死.......裝条鐵在房門頂........得閒就拉下拉直条腰骨!(叫工人裝實d)跌死事小整爛間屋就唔好喇

[ 本帖最後由 MS 於 14-9-2009 17:56 編輯 ]

作者: tony2005443 時間: 14-9-2009 17:44

引用:

原帖由 MS 於 14-9-2009 17:37 發表

最好單槓.....但香港人懶到死.......裝条鐵在房門頂........得閒就拉下(叫工人裝實d)

ms師兄好壯喎

作者: MS 時間: 14-9-2009 17:47

引用:

原帖由 m4devastator 於 14-9-2009 17:13 發表
仲有一個問題

就係幾個月前開始練番負重, 主要練上身

沒錯, 而家上身係大隻左

但條腰反而容易攰左(因為我條腰相對地幼)

大佬呀,講d唔講d舉鐵有無腰封(舉重腰帶)交學費喇....千祈唔好盲摸摸.....ms日日去玩健身.....但不舉重.......因驚舉得太多會不舉

作者: MS 時間: 14-9-2009 17:52

引用:

原帖由 tony2005443 於 14-9-2009 17:44 發表

ms師兄好壯喎

小事啫,ms去Gym.....show d............豬膏俾你睇至拍手掌喇

作者: CrazyBoy 時間: 14-9-2009 17:54

引用:

原帖由 MS 於 14-9-2009 17:37 發表

最好單槓.....但香港人懶到死.......裝条鐵在房門頂........得閒就拉下(叫工人裝實d)

前面度門一開咪...........

作者: Zap 時間: 14-9-2009 17:56

引用:

原帖由 CrazyBoy 於 14-9-2009 17:54 發表

前面度門一開咪...........

storeroom...

作者: Zap 時間: 14-9-2009 17:57

What is this bar for??

圖片附件: CIMG0051.jpg (14-9-2009 17:57, 115.16 KB) / 該附件被下載次數 52
http://wargamehk.com/cgf/attachment.php?aid=85847

作者: dondon24 時間: 14-9-2009 18:02

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: MS 時間: 14-9-2009 18:10

引用:

原帖由 Zap 於 14-9-2009 17:57 發表
85847

What is this bar for??

查家宅

做作鎖門

唔明!你屋企度門開入.......ms門開出

[ 本帖最後由 MS 於 14-9-2009 18:35 編輯 ]

作者: MS 時間: 14-9-2009 18:17

引用:

原帖由 dondon24 於 14-9-2009 18:02 發表
腕痛點算..

睇你個衰樣......一定抓舉.......未學行先學走!學好d姿勢才加重喇!個壞鬼教練整個時間表..還是保証＋日內見功

你幾多歲....舉鐵會不生高.........ms24歲再高半寸

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