CGF - Powered by Discuz! Board

標題: 關於肌肉拉傷... [打印本頁]

作者: crazyjustin1117 時間: 14-6-2010 00:39 標題: 關於肌肉拉傷...

小弟前幾日party 玩癲左
之後小腿一路痛
伸直都難
斷估都係拉傷

師兄知唔知有咩解決辦法

同埋要休息幾耐
因為我星期五就去行山
thx a lot

作者: 1233 時間: 14-6-2010 00:53

拉傷可大可小,,可以去睇睇跌打先
or 自己用下d跌打酒等等

作者: jackieyue 時間: 14-6-2010 00:53

仲咩唔睇醫生呀?

作者: 餅 時間: 14-6-2010 00:55

你梗係少踢波

休息係最好既治療方法

每晚查下按摩膏

成個星期避免做劇烈運動

作者: 101653 時間: 14-6-2010 00:56

引用:

原帖由 crazyjustin1117 於 14-6-2010 00:39 發表
小弟前幾日party 玩癲左
之後小腿一路痛
伸直都難
斷估都係拉傷
師兄知唔知有咩解決辦法
同埋要休息幾耐
因為我星期五就去行山
thx a lot

建議你 :

1) 睇醫生
2) 星期五唔好去行山

作者: ~~方~~ 時間: 14-6-2010 00:56

我個次打完羽毛球,成身好似殘廢左咁...等左成4日先好番

作者: 101653 時間: 14-6-2010 00:58

引用:

原帖由 ~~方~~ 於 14-6-2010 00:56 發表
我個次打完羽毛球,成身好似殘廢左咁...等左成4日先好番

我試過踏車踏到癲得濟
拉親個屎忽, 痛到訓唔到

作者: 餅 時間: 14-6-2010 01:01

引用:

原帖由 101653 於 14-6-2010 00:58 發表

我試過踏車踏到癲得濟
拉親個屎忽, 痛到訓唔到

我好有興趣知你點拉法...

作者: seamoncheng 時間: 14-6-2010 01:02

引用:

原帖由餅於 14-6-2010 01:01 發表

我好有興趣知你點拉法...

我都係

作者: crazyjustin1117 時間: 14-6-2010 01:03

引用:

原帖由 jackieyue 於 14-6-2010 00:53 發表
仲咩唔睇醫生呀?

引用:

建議你 :

1) 睇醫生
2) 星期五唔好去行山

我讀boarding school, medical centre要聽日先開;
下.. 真係唔去？lake district 我恨左好耐咖啦

作者: 101653 時間: 14-6-2010 01:03

引用:

原帖由餅於 14-6-2010 01:01 發表

我好有興趣知你點拉法...

我租車的

佢個sit位一黎鬆 (即係踏踏下去到最低)
二黎斜的
唔知係咪關呢兩樣事

作者: 餅 時間: 14-6-2010 01:06

引用:

原帖由 101653 於 14-6-2010 01:03 發表

我租車的

佢個sit位一黎鬆 (即係踏踏下去到最低)
二黎斜的
唔知係咪關呢兩樣事

咁唔係拉親 , 係 "銀" 親

成因係你唔夠股巨肌...

作者: 101653 時間: 14-6-2010 01:09

引用:

原帖由餅於 14-6-2010 01:06 發表

咁唔係拉親 , 係 "銀" 親

成因係你唔夠股巨肌...

可能係
其實我都唔太識分

作者: 餅 時間: 14-6-2010 01:12

踩車長時間崩緊個忽肉 , 而個位更唔FIT 你

每一下 "鄧" 都係硬食

作者: 101653 時間: 14-6-2010 01:19

引用:

原帖由餅於 14-6-2010 01:12 發表
踩車長時間崩緊個忽肉 , 而個位更唔FIT 你

每一下 "鄧" 都係硬食

回想起都覺得果次好甘

作者: seamoncheng 時間: 14-6-2010 01:20

引用:

原帖由 101653 於 14-6-2010 01:19 發表

回想起都覺得果次好甘

唔知點解我突然諗起你同少校

作者: 101653 時間: 14-6-2010 01:22

引用:

原帖由 seamoncheng 於 14-6-2010 01:20 發表

唔知點解我突然諗起你同少校

人黎
拖出去打

作者: seamoncheng 時間: 14-6-2010 01:23

引用:

原帖由 101653 於 14-6-2010 01:22 發表

人黎
拖出去打

唔好呀....最多我唔公開你同少校既關係喇

作者: gtoray 時間: 14-6-2010 01:28

引用:

原帖由 crazyjustin1117 於 14-6-2010 01:03 發表

我讀boarding school, medical centre要聽日先開;
下.. 真係唔去？lake district 我恨左好耐咖啦

唔好去
拉傷根,肌肉
一定要休息
如果唔係一傷再傷就手尾長
而且你無睇醫生, 唔知嚴唔嚴重

作者: crazyjustin1117 時間: 14-6-2010 01:32

alrite...I'll see how it's going and decide whether go or not...anyway...thx a lot

作者: ~~方~~ 時間: 14-6-2010 01:45

引用:

原帖由 101653 於 14-6-2010 00:58 發表

我試過踏車踏到癲得濟
拉親個屎忽, 痛到訓唔到

講真,我唔知點解打完波之後屎忽都好痛

作者: ~~方~~ 時間: 14-6-2010 01:45

引用:

原帖由 seamoncheng 於 14-6-2010 01:20 發表

唔知點解我突然諗起你同少校

你知到太多啦

知唔知當年就係有個白痴仔,係天安門到叫:溫x寶正一白痴

第2日佢比人打靶

條罪係洩露國家機密

[ 本帖最後由 ~~方~~ 於 14-6-2010 01:46 編輯 ]

作者: Boniface 時間: 14-6-2010 01:52

肌肉疲勞ja，抖下佢無事啦
真係拉傷左，你真係痛到行都想喊

作者: Boniface 時間: 14-6-2010 01:55

同埋我想講，睇醫生係無用的
如果你真係想好搵個中醫搞，英國應該有的
而家其實西人都開始睇中醫
睇物班治療只係照下照下，跟住叫你抖幾日....

作者: ACYY 時間: 14-6-2010 02:07

多D 休息係重點！唔好去行山喇，唔係的話再傷D 就手尾長喇...

作者: crazyjustin1117 時間: 14-6-2010 02:08

引用:

原帖由 Boniface 於 14-6-2010 01:52 發表
肌肉疲勞ja，抖下佢無事啦
真係拉傷左，你真係痛到行都想喊

一伸直真係痛到想喊

但係屈住就ok

作者: kimkileo 時間: 14-6-2010 02:29

引用:

原帖由 101653 於 14-6-2010 01:22 發表

人黎
拖出去打

你估人人都可以爆中堅同隊長既秘密咩......

作者: 亞mac 時間: 14-6-2010 02:56

引用:

原帖由 crazyjustin1117 於 14-6-2010 02:08 發表

一伸直真係痛到想喊
但係屈住就ok

如果系肉痛就無野既, 痛一兩日好7成, 照玩可也

作者: crazyjustin1117 時間: 14-6-2010 03:28

引用:

原帖由 亞mac 於 14-6-2010 02:56 發表

如果系肉痛就無野既, 痛一兩日好7成, 照玩可也

Im not sure if it's only minor or major because it feels like cramp when I straighten my legs but last for a much longer time

作者: 1233 時間: 14-6-2010 03:30

引用:

原帖由 Boniface 於 14-6-2010 01:52 發表
肌肉疲勞ja，抖下佢無事啦
真係拉傷左，你真係痛到行都想喊

同意...肌肉疲勞同拉傷係兩回事
前者唔洗睇醫生,後者要..
前者只要休息同沖熱水涼就得
後者拉傷有機會腫起

作者: Boniface 時間: 14-6-2010 04:43 標題: 回覆 26# 的帖子

肌肉過疲無左彈性，有d走位ja....
小事小事

作者: Boniface 時間: 14-6-2010 04:46 標題: 回覆 30# 的帖子

其實拉傷都係中醫吧
坊間有一，兩隻藥貼對消腫幾有用
日本仔既，唔好哂錢，無用的

作者: mujiadam 時間: 14-6-2010 09:33

引用:

原帖由餅於 14-6-2010 00:55 發表
你梗係少踢波

休息係最好既治療方法

每晚查下按摩膏

成個星期避免做劇烈運動

同意!

作者: 積夫 時間: 14-6-2010 11:13

唉....我而家o的手手腳腳都痛到阿媽都唔認得....

連續3日上高繩網教練班，日日吊係上面走來走去，而家o的手手腳腳的肌肉硬過鐵板....

作者: open 時間: 14-6-2010 11:21

好好休息下
同小腿按摩下
再唔係就用按摩榚同做下伸展活動(拉下佢)

[ 本帖最後由 open 於 14-6-2010 11:23 編輯 ]

作者: open 時間: 14-6-2010 11:22

引用:

原帖由 101653 於 14-6-2010 01:03 發表

我租車的

佢個sit位一黎鬆 (即係踏踏下去到最低)
二黎斜的
唔知係咪關呢兩樣事

死因之一

作者: open 時間: 14-6-2010 11:36

呀仲有
浸下鹽水

作者: Boniface 時間: 14-6-2010 16:20 標題: 回覆 35# 的帖子

其實係反而唔好拉佢
會有反效果

作者: 亞mac 時間: 14-6-2010 18:17

其實最好就系沖熱水涼跟手琴反10個鍾

作者: crazyjustin1117 時間: 14-6-2010 20:15

I went to the doctor today and they said the school policy is NO painkiller will be given to these kind of muscle damages..

....but they say it would be alright in a few days...and I should be able to go to Lake District....anyway, thx guys

作者: Boniface 時間: 15-6-2010 00:19

早講左俾你聽

作者: gtoray 時間: 15-6-2010 00:20

引用:

原帖由 open 於 14-6-2010 11:21 發表
好好休息下
同小腿按摩下
再唔係就用按摩榚同做下伸展活動(拉下佢)

拉傷左仲拉下佢 ?!

作者: FaiFaiHK 時間: 15-6-2010 04:30

如果你真係拉傷左，唔好拉根。每日用冷熱毛巾交替敷小腿，會快d好
按麼膏只係止痛，唔會對病情有幫助

[ 本帖最後由 FaiFaiHK 於 15-6-2010 04:31 編輯 ]

作者: crazyjustin1117 時間: 15-6-2010 04:55

引用:

原帖由 FaiFaiHK 於 15-6-2010 04:30 發表
如果你真係拉傷左，唔好拉根。每日用冷熱毛巾交替敷小腿，會快d好
按麼膏只係止痛，唔會對病情有幫助

請問每次交替時間幾耐??同埋按麼下佢有冇用架??

作者: 亞mac 時間: 15-6-2010 05:49

引用:

原帖由 crazyjustin1117 於 15-6-2010 04:55 發表

請問每次交替時間幾耐??同埋按麼下佢有冇用架??

無用,什息同訓系最好既

作者: open 時間: 15-6-2010 18:42

引用:

原帖由 gtoray 於 15-6-2010 00:20 發表

拉傷左仲拉下佢 ?!

唔好意思
我唔記得左

歡迎光臨 CGF (http://wargamehk.com/cgf/)