kornhill401

前幾日,同朋友行山.因天氣差不多有33度.當然要飲好多水啦.
據我知識,和電台都有播,要多飲水來補充流失水份.
但我朋友向我說,飲得水多,流汗都會流得多.
真係佢講ge又有無道理呢?

kornhill401

引用:

原帖由 gtoray 於 26-6-2022 12:23 發表


流汗係人體重要機制，有需要就出汗
你飲得多，出更多汗咪即係身體有需要law
你夾硬控制水量想出少d汗係歪理

就係怕補充水份不足先叫你飲多d水
要身體發出警號時就遲啦

飲多左最多痾尿，飲唔夠隨時中暑
...

謝謝咁多位C兄的關注,尤其謝謝'阿公 '的論點.
小弟已用筆抄錄下來,以便給我朋友看看.

[ 本帖最後由 kornhill401 於 27-6-2022 12:48 編輯 ]

kornhill401

引用:

原帖由 lppl 於 27-6-2022 11:41 發表
以前玩香港青年獎勵計劃行山, 4日3夜夏天, 日頭要飲2L水左右,
導師會建議你加鹽落D水度(如果抽筋,因電解質唔夠), 但係後生喎陣唔駛

你驚抽筋就加鹽/寶X力粉落D水到, 唔駛怕飲太多水會中毒(你排到汗就唔怕)
水中 ...

經常行山的我,C兄的經驗,對我十分有用.謝謝!