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原帖由 怒人甲 於 26-6-2022 13:50 發表
天熱我運動前飲300L左右，帶定1L左右，每次飲一兩啖，2.5hrs 左右，已經差唔多飲晒，精神狀態可以保持住，即係飲密啲，每次唔使太多⋯

300L