rho837

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原帖由 jn_jona 於 5-11-2018 10:42 發表
其實拎張圓形膠布都ok掛
有時係咁依跑幾k 大髀都會損 好難想像損lin有幾痛

"Lin的"真係會俾件衫磨損!

行100km山穿普通底褲就磨損屎眼! (汗水加食過辣椒酱真係火燒屎眼)

rho837

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原帖由 jn_jona 於 6-11-2018 14:13 發表

有咩特別裝備？
聽過搽d 飯士林會好d

我行100km trail walk經驗!

1) 出發前三日介食所有"辣"嘢 !
2) 起踄前要大便, 用水清洗屎眼!
3) 用貼身有彈性跑褲當內褲! 揸花士呤在屎眼周圍!
4) 載條毛巾抹汗! 盡量阻止汗水由背脊流到羅油!
5) 用爽身粉係腳同鞋內!

[ 本帖最後由 rho837 於 6-11-2018 16:25 編輯 ]

rho837

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原帖由 loveless 於 7-11-2018 11:41 發表


5. 皮膚唔敏感的話, 試下換用 baking soda
4. 帶半個薯仔/ lime擦身, 皮膚唔敏感的話
真o架

未試過! 點樣用?

我有出猫 ! 行到第二段頭就拍支"抗乳酸" ! 再去到第四段就拍兩支"抗乳酸+摩打水" ! 每個半鐘要拍兩支萬寶路纯萬...

[ 本帖最後由 rho837 於 7-11-2018 14:31 編輯 ]