[認真] 想買架單車

rho837

God is good.

Rank: 24 少將

帖子: 12833
積分: 209580
Like: 98
來自: The Planet Earth LWL-K-793-850
在線時間: 3861 小時
註冊時間: 13-8-2009

CGF 贊助者勛章榮譽會員勛章劫後餘生勛章2 11週年紀念勛章 Ranger Lead The Way! 高級榮譽會員勛章高級榮譽會員勛章2

1^# 大中小發表於 23-2-2012 05:32 顯示全部帖子

肥唔咪問題！買架易手行得唔難！

想keep fit! 行山，跑步，游泳！最實際！

膝頭痛要慢慢跑步揀氣，每次45分鐘每星期兩次早睌anytime! 星期六游泳45分鐘，兩星期行山一次，10km
唔好快！要盡量唔好停一次造完！
當行出第一踄就ok! 頭個幾次玩完想死又病！病好又來過！半年包你”掂”

TOP

rho837 God is good. 少將帖子 12833 積分 209580 Like 98 來自 The Planet Earth LWL-K-793-850 在線時間 3861 小時註冊時間 13-8-2009 個人空間發短消息加為好友當前離線	2^# 大中小發表於 23-2-2012 12:42 顯示全部帖子我根師父學跑踄成年啦! 初初都同師父講個膝頭頂唔順(痛)! 家下一次過慢下快下跑＋個圈(40分內左右完成)! 因為佢地識教你正確姿勢, 大腿發力, 放鬆小腿........拉腱.......跑鞋都教你買邊隻適合自己..... 我都係去球場自己跑下跑識班跑手!
UID 10018 精華 0 威望 21592 金錢 18738 犯規 1 閱讀權限 100 最後登錄 12-12-2023 查看詳細資料	TOP

‹‹ 上一主題 | 下一主題 ››