rickykeikei

師兄,小弟仲讀緊書,成205磅 .但為左想買套acu而着得好睇,所以走去減肥。小弟用西柚減肥法,每餐加半個西柚(註:是似橙個隻),而每餐盡量少吃含澱粉質的食物,但不能不吃。而這法昰輔助性質,始终最緊要運動,小弟每日最少跑2-3公里,跑步後2-3小時不可食野。小弟就這樣一個月減了11磅 ,同學都話我瘦左