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[認真] CGF有無人玩健身??

以前在會所教游水,成日見斑大隻佬,有個教,連續兩個月,油鹽糖都唔可以食,日日剩食雞蛋白,仲要係烚既!!

JEFF...我印象中既你係肥肥的,不過都好似係4-5年前既事LU~

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引用:
原帖由 jeffreywo 於 4-1-2010 23:56 發表

日日剩食雞蛋白......想增肌,蛋白質吸收係啱...
但其他如炭水化合,典粉質冇吸收...入"尖"R00M一樣冇氣冇力,點操...
人體過多蛋白質冇"代謝"之後會變"知方"...
班大隻佬係咁教咋,我緊係好食至上~

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引用:
原帖由 jeffreywo 於 5-1-2010 00:13 發表
2009 Mr Olympia  winner

Jay Cutler餐單

Pre-Contest Meal Plan
20 egg whites
1 cup of Ezekiel cereal
LEUKIC H ...
廿隻蛋白.................................

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