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打Game唔夠氣!?點練呀:S 幫幫手

紅蓮

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1# 大 中 小 發表於 12-6-2012 23:26  顯示全部帖子
打多D
09" Giant TCR2

JN8:12 I am the light of the world; he who comes with me will not be walking in the dark but will have the light of life.

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紅蓮

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2# 大 中 小 發表於 13-6-2012 08:20  顯示全部帖子
唔好抱著跑幾多個月有效
因為就意味你跑得幾多個月就收手
唔一直練開好難有好體能

初初跑時
距離可以短d(1-2km)
初時會辛苦
不過有要求
1)全程跑
2)均速
3)計時，次次應該相差不多

跑慣左，時間set快
都ok ge跑遠d

幾時有效?
人人唔同
不過最重要係堅持

[ 本帖最後由 Vindicator 於 13-6-2012 08:25 編輯 ]
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