里安

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原帖由 莊家-犯罪無間 於 14-10-2009 00:30 發表

呢個方法係肌肉訓練??可唔可以收肚腩

呢個係玩腹，我練"失"頭掂地都想死

里安

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原帖由 MS 於 14-10-2009 19:37 發表

初初跪住碌,有手力腰力才試企........如果扑低小心下扒同鼻哥....
全身扒地發力時個肚腩一收六舊出晒

第一次玩一組7下
第二朝起唔到身咁滯
MS大哥見笑了

里安

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原帖由 herrick-chang 於 14-10-2009 20:06 發表
MS爺爺!那個碌大約幾$?小弟想練肋肉

小弟搭下咀..........6~70蚊到啦........一般運動鋪都有

叫腹輪

里安

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原帖由 莊家-犯罪無間 於 14-10-2009 00:30 發表

呢個方法係肌肉訓練??可唔可以收肚腩

收肚腩......跑多D步游下水會work D
呢個練肌力多