m4devastator

一日生活, 有八-九成時間係坐

而家脊骨至腰好痛

點算?

有冇方法解救?

[ 本帖最後由 m4devastator 於 14-9-2009 13:49 編輯 ]

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咁乜運動對呢方面較為有效呢?

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引用:

原帖由 路比 於 14-9-2009 14:03 發表
游水好呀

冇褲冇鏡
唔想洗錢


咁除左呢樣之外, 有咩其他運動對腰骨都好呢?

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引用:

原帖由 louisli 於 14-9-2009 14:15 發表

去公園d 雙杆果度玩倒吊

你講真架?

係咪引體上升..等等果啲"架"?

莫非凌空吊住, 條骨會"鬆"番?

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引用:

原帖由 MS 於 14-9-2009 16:55 發表
1.坐姿有問題?
  a.張椅太高或太低
   b.無椅背
2.有無揾北妹踏背脊?
3.結婚未?
  a.張牀太軟?
  b.女上男下?
唔好週圍問睇醫生喇 ........唔好睇跌打佬?
千祈唔好打類固醇針.......一世人 ...

我雖然未結婚,  但我都好愛"女上男下"

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引用:

原帖由 MS 於 14-9-2009 17:01 發表

單槓!唔好揸槓?唔洗拉上拉落..........釣住就得 要不要ms映張相俾你!

好呀有勞

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仲有一個問題

就係幾個月前開始練番負重, 主要練上身

沒錯, 而家上身係大隻左

但條腰反而容易攰左(因為我條腰相對地幼)

[ 本帖最後由 m4devastator 於 14-9-2009 17:14 編輯 ]