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引用:

原帖由 kimkileo 於 17-3-2010 18:25 發表


似乎CGF係咪真係要開番個成人區呢....

唔係不嬲都有咩??
係普通人入唔到

[ 本帖最後由 1233 於 17-3-2010 18:45 編輯 ]

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原帖由 kimkileo 於 17-3-2010 19:06 發表


通常知道既會員都會....

死神.......留命呀

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原帖由 open 於 17-3-2010 19:03 發表

三頭肌頭都係主要
闊手練背兩旁
不論正手反手都有用背力
不過想手大隻係好睇三頭肌

我都覺得係差唔多手既肌肉都練到.....
手到小d肌肉都影響好大

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原帖由 ?老虎仔? 於 17-3-2010 19:24 發表


所以我話上半身大部份肌肉都訓練到
要練三頭, 不如做push up啦

push up都可以練到二頭肌同胸肌