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關於肌肉拉傷...

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原帖由 crazyjustin1117 於 14-6-2010 02:08 發表

一伸直真係痛到想喊
但係屈住就ok
如果系肉痛就無野既, 痛一兩日好7成, 照玩可也

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其實最好就系沖熱水涼跟手琴反10個鍾

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引用:
原帖由 crazyjustin1117 於 15-6-2010 04:55 發表

請問每次交替時間幾耐??同埋按麼下佢有冇用架??
無用,什息同訓系最好既

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