faihk

引用:

原帖由 happybirthdaybg 於 20-11-2010 23:53 發表


我每日做運動20分鐘, 跑步+PUSH UP+SIT UP+拳腳

身體都唔錯

你... 20分鐘係嗎... 得啦!

faihk

引用:

原帖由 seamoncheng 於 20-11-2010 23:53 發表

你再係咁....等一世都得喇你

你估我想...

seamoncheng

引用:

原帖由 faihk 於 20-11-2010 23:54 發表


你估我想...

唔想你就自己做d野啦

faihk

引用:

原帖由 豬肥 於 20-11-2010 23:54 發表

幾時出黎玩下

係ga~ 我就要帶9 & +1枝快頻+箱先得~

faihk

引用:

原帖由 seamoncheng 於 20-11-2010 23:55 發表

唔想你就自己做d野啦

要睇時機嫁! 你估吓吓可以咩! 有時唔睇會好易死人...

faihk

引用:

原帖由 happybirthdaybg 於 20-11-2010 23:56 發表


中學冇拍施?

老之前快D試下, 唔係實後悔

你... 要唔要試吓比人ko呢~
知咩係ko嗎...

adlar

引用:

原帖由 happybirthdaybg 於 20-11-2010 23:53 發表


我每日做運動20分鐘,跑步+PUSH UP+SIT UP+拳腳

身體都唔錯

20分鐘
專家話每日做30分鐘無氧運動
你做20分鐘
仲要做跑步+PUSH UP+SIT UP+拳腳
20分鐘做齊上述運動
我真係唔信

Kuznetsov

引用:

原帖由 happybirthdaybg 於 20-11-2010 23:53 發表


我每日做運動20分鐘, 跑步+PUSH UP+SIT UP+拳腳

身體都唔錯

咁咪好大隻？

seamoncheng

引用:

原帖由 faihk 於 20-11-2010 23:57 發表


你... 要唔要試吓比人ko呢~
知咩係ko嗎...

你ko佢比我睇丫

faihk

引用:

原帖由 adlar 於 20-11-2010 23:57 發表

20分鐘
專家話每日做30分鐘無氧運動
你做20分鐘
仲要做跑步+PUSH UP+SIT UP+拳腳
20分鐘做齊上述運動
我真係唔信

我跑一次 (倍朋友跑唔計, 佢未得) 最少都30~45分鐘, 之後加器械.

adlar

引用:

原帖由 Kuznetsov 於 20-11-2010 23:58 發表

咁咪好大隻？

>30min = 冇用嫁

faihk

引用:

原帖由 Kuznetsov 於 20-11-2010 23:58 發表

咁咪好大隻？

好似咁嗎?

sam524

引用:

原帖由 adlar 於 20-11-2010 23:59 發表

>30min = 冇用嫁

用錯...