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渣記馬拉松2009揮手區~

runner 一級准尉帖子 376 積分 15868 Like 0 在線時間 1945 小時註冊時間 18-2-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	76^# 大中小發表於 8-2-2009 22:38 只看該作者引用: 原帖由餅於 8-2-2009 22:19 發表 runner 兄個樣貌變化好似個故仔咁好盞鬼 ~~ 多謝晒! 自拍果陣我以為表情有變化,但原來無大分別,演藝細胞欠奉!!!
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Royal_9413 中尉帖子 3336 積分 71699 Like 0 來自皇家空軍在線時間 3516 小時註冊時間 10-1-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	77^# 大中小發表於 8-2-2009 22:48 只看該作者請問大家覺得今次d童軍服務如何? 皇家空軍
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runner 一級准尉帖子 376 積分 15868 Like 0 在線時間 1945 小時註冊時間 18-2-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	78^# 大中小發表於 8-2-2009 22:52 只看該作者引用: 原帖由 Royal_9413 於 8-2-2009 22:48 發表請問大家覺得今次d童軍服務如何? 有禮貌,比之前幾年更投入大會氣氛! 讃
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亞mac 中尉帖子 5199 積分 76742 Like 0 在線時間 3690 小時註冊時間 18-1-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	79^# 大中小發表於 8-2-2009 23:26 只看該作者唉 . . .頭10kkeep5min內1-15k6min內跟住出友西隧再上橋開始有D抽抽地既feel,去到最後3k抽住跑反去終點
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gd1893

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80^# 大中小發表於 9-2-2009 00:49 只看該作者

哈哈, 我...同平日跑差唔多時間啦.
最錯既係... 係3k位置停低等廁所...

等左....27分鐘... (本身諗住唔等, 但等左10分鐘...都係等埋...)

返到終點大會時間係01:09:xx
自己錶就01:22:xx
扣除果27分鐘等廁所時間... 55分鐘, 算係過到自己果關啦.

不過真係唔跑唔知, 沿途好多美女一齊跑, 跑得我好開心

出年要繼續!!

係跑道上見到其他著住隊衫既工友&家屬,
以及終點時見到其他工友帶住支隊旗係到打氣, 真係特別開心, 跑得特別有力既!

跑完... 都仲趕得切去打game...

[ 本帖最後由 gd1893 於 9-2-2009 00:51 編輯 ]

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runner

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81^# 大中小發表於 9-2-2009 01:15 只看該作者

引用:

原帖由 gd1893 於 9-2-2009 00:49 發表
哈哈, 我...同平日跑差唔多時間啦.
最錯既係... 係3k位置停低等廁所...
等左....27分鐘... (本身諗住唔等, 但等左10分鐘...都係等埋...)

返到終點大會時間係01:09:xx
自己錶就01:22:xx
扣除果27分鐘等 ...

有D跑步嘅師姐仲擁有女性好柔潤修長既美腿

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louise 二級准尉帖子 1215 積分 18208 Like 0 來自 Royal Navy 在線時間 445 小時註冊時間 22-1-2008 個人空間發短消息加為好友當前離線	82^# 大中小發表於 9-2-2009 03:15 只看該作者引用: 原帖由 runner 於 8-2-2009 07:26 PM 發表我真係無長跑天份死練爛練都要3:56:25 聽日開始再努力! 朝早見到Louise,但見唔到lnl兄去到維園10K行李區已經收咗工,所以見唔到94l3兄 ... 你系8號台囉野牙我系6號台個度牙冇得影你跑完個樣添haha
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runner 一級准尉帖子 376 積分 15868 Like 0 在線時間 1945 小時註冊時間 18-2-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	83^# 大中小發表於 9-2-2009 07:43 只看該作者引用: 原帖由 louise 於 3-2-2009 00:22 發表一定要牙到時我著藍褲白帽+S-10袋嫁如果見吾到就去維園搵我啦我系半馬8號牙我唔係8號囉野呀,妳上次寫妳系半馬8號吖嗎,唔怪得我去到搵妳唔到啦! 維園10K嘅行李區我就見唔到!
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高!高!高!

Rank: 17 少尉

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84^# 大中小發表於 9-2-2009 13:32 只看該作者

上年跑完,第二日對腳差不多抬都抬唔起,.....
今年跑完,第二日,對腳好似冇跑過咁..........
真係配速太慢,唔睇住錶睇住時間,太過相信自己嘅節奏跑............

都係要配返過步速器來跑......
唔太懂得分段配速......
失敗.............

落雨不怕~落雪也不怕~就算寒冷大風雪落下~~~~

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louise 二級准尉帖子 1215 積分 18208 Like 0 來自 Royal Navy 在線時間 445 小時註冊時間 22-1-2008 個人空間發短消息加為好友當前離線	85^# 大中小發表於 9-2-2009 20:52 只看該作者我都系番到絰園先知轉左不過吾緊要啦九公個度都可以見到大家影到張相
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肥佬一級准尉帖子 486 積分 14829 Like 0 在線時間 1269 小時註冊時間 11-1-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	86^# 大中小發表於 9-2-2009 20:59 只看該作者遲來的補圖 part 1 傻豬, Ridiculous, What the FuXk !!!!!
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inl 少校帖子 5266 積分 103693 Like 1 在線時間 6191 小時註冊時間 5-12-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	87^# 大中小發表於 9-2-2009 22:11 只看該作者 Me at West Harbour Tunnel [attach]65658[/attach] Me at Finish Line [attach]65653[/attach] [ 本帖最後由 inl 於 9-2-2009 22:52 編輯 ]
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jeffreywo 中尉帖子 5455 積分 70243 Like 4 在線時間 2299 小時註冊時間 9-6-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	88^# 大中小發表於 9-2-2009 22:44 只看該作者 http://www.sportsoho.com 去呢到打入自己号碼,會/可能找到自己~~~我找到3張~
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MF 准將 Victory is Mine! 帖子 14086 積分 162194 Like 0 來自 HK<---->UK 在線時間 1861 小時註冊時間 10-1-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	89^# 大中小發表於 10-2-2009 00:49 只看該作者係喎, 我都搵到一張 thanks! Power Corrupts, Absolute Power Corrupts Absolutely
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亞mac 中尉帖子 5199 積分 76742 Like 0 在線時間 3690 小時註冊時間 18-1-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	90^# 大中小發表於 10-2-2009 01:06 只看該作者跑左咁內第一次有我D相以前一張相都無,今日慢左30min先有相
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亞mac 中尉帖子 5199 積分 76742 Like 0 在線時間 3690 小時註冊時間 18-1-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	79^# 大中小發表於 8-2-2009 23:26 只看該作者唉 . . .頭10kkeep5min內1-15k6min內跟住出友西隧再上橋開始有D抽抽地既feel,去到最後3k抽住跑反去終點
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亞mac 中尉帖子 5199 積分 76742 Like 0 在線時間 3690 小時註冊時間 18-1-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	90^# 大中小發表於 10-2-2009 01:06 只看該作者跑左咁內第一次有我D相以前一張相都無,今日慢左30min先有相
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