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渣記馬拉松2009揮手區~

jeffreywo 中尉帖子 5455 積分 70243 Like 4 在線時間 2299 小時註冊時間 9-6-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	1^# 大中小發表於 27-1-2009 22:55 只看該作者渣記馬拉松2009揮手區~ 渣記馬拉松2009揮手區~ 仲有不足一個月,各位準備好未?我末小弟組別:半馬1組(7:10start) 準備度:30% (冇特別加操.....) 操練度:每星期一次10K 信心度:100% 全程會以"走難"心態完成,跑完之後要返工～
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潛陣水中美法日個個砌上尉奪命狂Full 帖子 5293 積分 80994 Like 0 在線時間 1476 小時註冊時間 11-9-2008 個人空間發短消息加為好友當前離線	2^# 大中小發表於 27-1-2009 22:57 只看該作者 c hing努力,希望你可以跑到全程
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m4devastator [ 悲情王子 ] 找不回從前的我四級准尉輕便大光圈鏡頭追求者帖子 1797 積分 29887 Like 0 來自從前在線時間 354 小時註冊時間 13-7-2008 個人空間發短消息加為好友當前離線	3^# 大中小發表於 27-1-2009 23:05 只看該作者算啦,都係hea跑,以跑完全程為目標吧[唔係想攞獎嗎... ] 唔通博盡咩,為乜? 雖則我冇參加 [ 本帖最後由 m4devastator 於 27-1-2009 23:07 編輯 ] 說了再見才發現再也見不到我不能就這樣失去你的微笑
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m4devastator [ 悲情王子 ] 找不回從前的我四級准尉輕便大光圈鏡頭追求者帖子 1797 積分 29887 Like 0 來自從前在線時間 354 小時註冊時間 13-7-2008 個人空間發短消息加為好友當前離線	4^# 大中小發表於 27-1-2009 23:05 只看該作者不過ching加油說了再見才發現再也見不到我不能就這樣失去你的微笑
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Vindicator 紅蓮准將 CGF太陽計畫成員帖子 10626 積分 165113 Like 0 來自愛與痛的邊緣在線時間 3079 小時註冊時間 19-4-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	5^# 大中小發表於 27-1-2009 23:21 只看該作者加油加油但我練緊100m 09" Giant TCR2 JN8:12 I am the light of the world; he who comes with me will not be walking in the dark but will have the light of life.
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CrazyBoy 等待驗證會員帖子 21445 積分 250578 Like 0 來自 HKG 在線時間 4003 小時註冊時間 10-1-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	6^# 大中小發表於 27-1-2009 23:42 只看該作者引用: 原帖由 m4devastator 於 27-1-2009 23:05 發表算啦,都係hea跑,以跑完全程為目標吧[唔係想攞獎嗎... ] 唔通博盡咩,為乜? 雖則我冇參加師兄會因為果張相唔打算參賽而hea住影相/亂按失打嗎？
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高!高!高!

Rank: 17 少尉

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7^# 大中小發表於 27-1-2009 23:43 只看該作者

到!!
小弟組別:十公里挑戰組壯年組(0515start.......

)
準備度:60% (好在平時有操開路BIKE)
操練度:一星期兩~三次中強度6~8KM
信心度:70%~上次第一次跑10K,47分4秒,今次一定要45分樓下.

各位收到果張取號碼布通知信未??

[ 本帖最後由高!高!高! 於 27-1-2009 23:50 編輯 ]

落雨不怕~落雪也不怕~就算寒冷大風雪落下~~~~

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m4devastator [ 悲情王子 ] 找不回從前的我四級准尉輕便大光圈鏡頭追求者帖子 1797 積分 29887 Like 0 來自從前在線時間 354 小時註冊時間 13-7-2008 個人空間發短消息加為好友當前離線	8^# 大中小發表於 27-1-2009 23:46 只看該作者引用: 原帖由 CrazyBoy 於 27-1-2009 23:42 發表師兄會因為果張相唔打算參賽而hea住影相/亂按失打嗎？唔明你講乜? 說了再見才發現再也見不到我不能就這樣失去你的微笑
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CrazyBoy 等待驗證會員帖子 21445 積分 250578 Like 0 來自 HKG 在線時間 4003 小時註冊時間 10-1-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	9^# 大中小發表於 27-1-2009 23:48 只看該作者引用: 原帖由 m4devastator 於 27-1-2009 23:46 發表唔明你講乜? 見你話hea跑嘛...咪諗住用影相打個比喻~~
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Royal_9413 中尉帖子 3336 積分 71699 Like 0 來自皇家空軍在線時間 3516 小時註冊時間 10-1-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	10^# 大中小發表於 27-1-2009 23:57 只看該作者我2月8日 0300在維園報到皇家空軍
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runner 一級准尉帖子 376 積分 15868 Like 0 在線時間 1945 小時註冊時間 18-2-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	11^# 大中小發表於 28-1-2009 00:18 只看該作者呢條route係小弟平時練習嘅1圈大約有10公里夏天跑1圈5次每星期內冬天跑2圈3次加 3圈2次每星期內大前日試過跑4圈時間3:14:38 希望今年全馬時間3個半小時完成啦參加咗嘅師兄師姐加油
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亞mac 中尉帖子 5199 積分 76742 Like 0 在線時間 3690 小時註冊時間 18-1-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	12^# 大中小發表於 28-1-2009 01:29 只看該作者我半馬挑戰組 . . . . 上次跑環島行就差不多2hr 今日第一次半馬去set個時間比自己
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louise 二級准尉帖子 1215 積分 18208 Like 0 來自 Royal Navy 在線時間 445 小時註冊時間 22-1-2008 個人空間發短消息加為好友當前離線	13^# 大中小發表於 28-1-2009 01:53 只看該作者 1/2/2009我會系維園派禮物包牙 8/2/2009我0515會系龍公園徑18車 (半馬車)收包包,之後番維園牙希望到時會見到大家啦我系海童軍牙白衫藍褲嫁
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Royal_9413

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14^# 大中小發表於 28-1-2009 01:56 只看該作者

引用:

原帖由 louise 於 28-1-2009 01:53 發表
1/2/2009我會系維園派禮物包牙
8/2/2009我0515會系龍公園徑18車 (半馬車)收包包,之後番維園牙
希望到時會見到大家啦
我系海童軍牙
白衫藍褲嫁

31/1/2009我會系維園派禮物包牙
8/2/2009我0300會系維園牙
希望到時會見到大家啦
我系空童軍牙
藍衫藍褲嫁

皇家空軍

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gd1893 四級准尉帖子 1568 積分 28966 Like 0 在線時間 1350 小時註冊時間 3-11-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	15^# 大中小發表於 28-1-2009 01:59 只看該作者哈哈, 我比較渣, 因為車身重, 為保對腳, 所以跑10k, 意思意思算. =D 考慮緊跑完就去打game... XD 平日...一三五收工都有跑公主道至鐘樓來回既... 一個鐘左右完事. 不過過去幾星期病左無跑, 希望到時仲跑得郁啦! 9413:哈, 我到時黎搵你拎禮物包呀!
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亞mac 中尉帖子 5199 積分 76742 Like 0 在線時間 3690 小時註冊時間 18-1-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	12^# 大中小發表於 28-1-2009 01:29 只看該作者我半馬挑戰組 . . . . 上次跑環島行就差不多2hr 今日第一次半馬去set個時間比自己
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