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老虎都玩謝!

mujiadam 玩具從業員三軍總司令牛奶糖 4 號帖子 99711 積分 1055741 Like 0 來自馬里亞納海溝在線時間 1936 小時註冊時間 10-1-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	16^# 大中小發表於 17-3-2010 12:57 只看該作者引用: 原帖由 B20_hk 於 16-3-2010 23:13 發表白虎唔老禮十隻...
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MS 准將帖子 10002 積分 176139 Like 0 來自英國在線時間 3169 小時註冊時間 31-5-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	17^# 大中小發表於 17-3-2010 17:42 只看該作者引用: 原帖由 B20_hk 於 16-3-2010 23:07 發表欠我? 我來緊一兩年可能去英國，你請我去飲茶大佬銘,你果四隻全部係小學四年級程度..打晒格仔...你唔係咁純情尊重人格, 請勿抄習
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louisli ♥橋本愛實中將 Chef de Groupe 帖子 22879 積分 354910 Like 2 來自 France métropolitaine 在線時間 12059 小時註冊時間 10-1-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	18^# 大中小發表於 17-3-2010 18:03 只看該作者引用: 原帖由 MS 於 17-3-2010 17:42 發表大佬銘,你果四隻全部係小學四年級程度..打晒格仔...你唔係咁純情 MS, 打格係3仔，無格先係4仔小心身子
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kimkileo I AM WATCHING YOU (鐵腳K) 高級版主 @地獄辦事人@ 帖子 64443 積分 789861 Like 2 來自地獄在線時間 5006 小時註冊時間 10-1-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	19^# 大中小發表於 17-3-2010 18:25 只看該作者引用: 原帖由 louisli 於 17-3-2010 18:03 發表 MS, 打格係3仔，無格先係4仔小心身子似乎CGF係咪真係要開番個成人區呢....
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louisli ♥橋本愛實中將 Chef de Groupe 帖子 22879 積分 354910 Like 2 來自 France métropolitaine 在線時間 12059 小時註冊時間 10-1-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	20^# 大中小發表於 17-3-2010 18:31 只看該作者引用: 原帖由 kimkileo 於 17-3-2010 18:25 發表似乎CGF係咪真係要開番個成人區呢.... 咁要唔要身份證實名登記？
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kimkileo I AM WATCHING YOU (鐵腳K) 高級版主 @地獄辦事人@ 帖子 64443 積分 789861 Like 2 來自地獄在線時間 5006 小時註冊時間 10-1-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	21^# 大中小發表於 17-3-2010 18:34 只看該作者引用: 原帖由 louisli 於 17-3-2010 18:31 發表咁要唔要身份證實名登記？我講下乍喎....
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1233 中尉 Born in HK 帖子 4611 積分 77661 Like 0 來自媽媽的肚子在線時間 3623 小時註冊時間 17-1-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	22^# 大中小發表於 17-3-2010 18:34 只看該作者引用: 原帖由 kimkileo 於 17-3-2010 18:25 發表似乎CGF係咪真係要開番個成人區呢.... 唔係不嬲都有咩?? 係普通人入唔到 [ 本帖最後由 1233 於 17-3-2010 18:45 編輯 ]
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cato XX 四級准尉帖子 1273 積分 31634 Like 0 來自 РОС ... 在線時間 1694 小時註冊時間 27-1-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	23^# 大中小發表於 17-3-2010 18:40 只看該作者引用: 原帖由 1233 於 17-3-2010 18:34 發表唔係禁嬲都有咩?? 係普通人入唔到竟然係咁神秘
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cato XX 四級准尉帖子 1273 積分 31634 Like 0 來自 РОС ... 在線時間 1694 小時註冊時間 27-1-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	24^# 大中小發表於 17-3-2010 18:41 只看該作者引用: 原帖由 sam524 於 16-3-2010 22:14 發表去波鞋街或者洗衣街d運動用品店有得買個條野... 上幾口釘/羅c就得la... 唔記得幾銀一set... 一係就用d不銹鋼水管加個野上住佢都得... 好似好牙煙喎!!!!
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?老虎仔?

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25^# 大中小發表於 17-3-2010 18:57 只看該作者

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原帖由 莊家-犯罪無間 於 16-3-2010 23:01 發表
MS兄,其實引體上升,正手同反手兩者分別係訓練咩肌肉??

依我所知, 以下巴過Bar+雙手完全伸直計,
正手主要練背肌;
反手主要練二頭肌(手瓜)
其實練引體, 差唔多上半身大部份肌肉都訓練到

[ 本帖最後由 ?老虎仔? 於 17-3-2010 18:59 編輯 ]

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open 一級准尉帖子 875 積分 16654 Like 0 在線時間 957 小時註冊時間 5-6-2009 個人空間發短消息加為好友當前離線	26^# 大中小發表於 17-3-2010 18:58 只看該作者引用: 原帖由 sam524 於 16-3-2010 22:14 發表去波鞋街或者洗衣街d運動用品店有得買個條野... 上幾口釘/羅c就得la... 唔記得幾銀一set... 一係就用d不銹鋼水管加個野上住佢都得... 唔該師兄
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open

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27^# 大中小發表於 17-3-2010 19:03 只看該作者

引用:

原帖由 ?老虎仔? 於 17-3-2010 18:57 發表

依我所知, 以下巴過Bar+雙手完全伸直計,
正手主要練背肌;
反手主要練二頭肌(手瓜)
其實練引體, 差唔多上半身大部份肌肉都訓練到

三頭肌頭都係主要
闊手練背兩旁
不論正手反手都有用背力
不過想手大隻係好睇三頭肌

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kimkileo I AM WATCHING YOU (鐵腳K) 高級版主 @地獄辦事人@ 帖子 64443 積分 789861 Like 2 來自地獄在線時間 5006 小時註冊時間 10-1-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	28^# 大中小發表於 17-3-2010 19:06 只看該作者引用: 原帖由 1233 於 17-3-2010 18:34 發表唔係不嬲都有咩?? 係普通人入唔到通常知道既會員都會....
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1233 中尉 Born in HK 帖子 4611 積分 77661 Like 0 來自媽媽的肚子在線時間 3623 小時註冊時間 17-1-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	29^# 大中小發表於 17-3-2010 19:16 只看該作者引用: 原帖由 kimkileo 於 17-3-2010 19:06 發表通常知道既會員都會.... 死神.......留命呀
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1233 中尉 Born in HK 帖子 4611 積分 77661 Like 0 來自媽媽的肚子在線時間 3623 小時註冊時間 17-1-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	30^# 大中小發表於 17-3-2010 19:17 只看該作者引用: 原帖由 open 於 17-3-2010 19:03 發表三頭肌頭都係主要闊手練背兩旁不論正手反手都有用背力不過想手大隻係好睇三頭肌我都覺得係差唔多手既肌肉都練到..... 手到小d肌肉都影響好大
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