mujiadam

引用:

原帖由 B20_hk 於 16-3-2010 23:13 發表



白虎唔老禮

十隻...

MS

引用:

原帖由 B20_hk 於 16-3-2010 23:07 發表


欠我?
我來緊一兩年可能去英國，你請我去飲茶

大佬銘,你果四隻全部係小學四年級程度..打晒格仔...你唔係咁純情

louisli

引用:

原帖由 MS 於 17-3-2010 17:42 發表

大佬銘,你果四隻全部係小學四年級程度..打晒格仔...你唔係咁純情

MS, 打格係3仔，無格先係4仔
小心身子

kimkileo

引用:

原帖由 louisli 於 17-3-2010 18:03 發表

MS, 打格係3仔，無格先係4仔
小心身子

似乎CGF係咪真係要開番個成人區呢....

louisli

引用:

原帖由 kimkileo 於 17-3-2010 18:25 發表


似乎CGF係咪真係要開番個成人區呢....

咁要唔要身份證實名登記？

kimkileo

引用:

原帖由 louisli 於 17-3-2010 18:31 發表

咁要唔要身份證實名登記？

我講下乍喎....

1233

引用:

原帖由 kimkileo 於 17-3-2010 18:25 發表


似乎CGF係咪真係要開番個成人區呢....

唔係不嬲都有咩??
係普通人入唔到

[ 本帖最後由 1233 於 17-3-2010 18:45 編輯 ]

cato

引用:

原帖由 1233 於 17-3-2010 18:34 發表

唔係禁嬲都有咩??
係普通人入唔到

竟然係咁神秘

cato

引用:

原帖由 sam524 於 16-3-2010 22:14 發表

去波鞋街或者洗衣街d運動用品店有得買個條野...
上幾口釘/羅c就得la...
唔記得幾銀一set...
一係就用d不銹鋼水管加個野上住佢都得...

好似好牙煙喎!!!!

?老虎仔?

引用:

原帖由 莊家-犯罪無間 於 16-3-2010 23:01 發表
MS兄,其實引體上升,正手同反手兩者分別係訓練咩肌肉??

依我所知, 以下巴過Bar+雙手完全伸直計,
正手主要練背肌;
反手主要練二頭肌(手瓜)
其實練引體, 差唔多上半身大部份肌肉都訓練到

[ 本帖最後由 ?老虎仔? 於 17-3-2010 18:59 編輯 ]

open

引用:

原帖由 sam524 於 16-3-2010 22:14 發表

去波鞋街或者洗衣街d運動用品店有得買個條野...
上幾口釘/羅c就得la...
唔記得幾銀一set...
一係就用d不銹鋼水管加個野上住佢都得...

唔該師兄

open

引用:

原帖由 ?老虎仔? 於 17-3-2010 18:57 發表


依我所知, 以下巴過Bar+雙手完全伸直計,
正手主要練背肌;
反手主要練二頭肌(手瓜)
其實練引體, 差唔多上半身大部份肌肉都訓練到

三頭肌頭都係主要
闊手練背兩旁
不論正手反手都有用背力
不過想手大隻係好睇三頭肌

kimkileo

引用:

原帖由 1233 於 17-3-2010 18:34 發表

唔係不嬲都有咩??
係普通人入唔到

通常知道既會員都會....

1233

引用:

原帖由 kimkileo 於 17-3-2010 19:06 發表


通常知道既會員都會....

死神.......留命呀

1233

引用:

原帖由 open 於 17-3-2010 19:03 發表

三頭肌頭都係主要
闊手練背兩旁
不論正手反手都有用背力
不過想手大隻係好睇三頭肌

我都覺得係差唔多手既肌肉都練到.....
手到小d肌肉都影響好大