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求增磅/肥方法

faihk 少將社畜帖子 15779 積分 259797 Like 2 在線時間 5507 小時註冊時間 22-1-2010 個人空間發短消息加為好友當前離線	31^# 大中小發表於 2-9-2011 18:49 只看該作者引用: 原帖由 tango1997 於 2-9-2011 18:44 發表不如學下D拳師(西洋拳)咁,每日要食3.5磅牛扒,增磅打重量級,但係要做運動咁做會好燥
UID 11256 精華 1 威望 24724 金錢 23537 犯規 0 閱讀權限 100 最後登錄 6-9-2024 查看詳細資料	TOP

衰人上校此會員為危險人物帖子 9246 積分 142742 Like 0 來自慘不忍島在線時間 4192 小時註冊時間 12-9-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	32^# 大中小發表於 2-9-2011 18:49 只看該作者引用: 原帖由 faihk 於 2-9-2011 18:44 發表晒命post? 佢地擺明啦... [永遠不忘　R.I.P 13-12-10 ]
UID 3656 精華 0 威望 11936 金錢 5205 犯規 0 閱讀權限 80 最後登錄 15-3-2019 查看詳細資料	TOP

MK~ 少校 secrets....and secrets... 帖子 5332 積分 106324 Like 9 來自死後世界在線時間 6194 小時註冊時間 9-4-2009 個人空間發短消息加為好友當前離線	33^# 大中小發表於 2-9-2011 18:59 只看該作者你試下出街成個「掛衫架」咁比人望住呀拿... 到時你就知咩叫食極唔肥既煩惱...
UID 8576 精華 0 威望 7922 金錢 6089 犯規 0 閱讀權限 80 最後登錄 18-11-2024 查看詳細資料	TOP

阿Fee 一級准尉帖子 579 積分 16889 Like 0 在線時間 1629 小時註冊時間 16-1-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	34^# 大中小發表於 2-9-2011 19:08 只看該作者首先要食好豐富嘅早餐，食物方面就以高蛋白質為主，一日三餐照食之餘再加TEA同宵夜，兩個月肥十磅冇難度，不過大前提係唔好做咁多運動消耗晒D能量，咁先會有剩餘嘅黎俾身體轉為脂肪
UID 681 精華 0 威望 1130 金錢 655 犯規 0 閱讀權限 60 最後登錄 13-5-2024 查看詳細資料	TOP

Vindicator 紅蓮准將 CGF太陽計畫成員帖子 10626 積分 165113 Like 0 來自愛與痛的邊緣在線時間 3079 小時註冊時間 19-4-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	35^# 大中小發表於 2-9-2011 19:15 只看該作者唔好出車 09" Giant TCR2 JN8:12 I am the light of the world; he who comes with me will not be walking in the dark but will have the light of life.
UID 2203 精華 1 威望 16637 金錢 9343 犯規 0 閱讀權限 100 最後登錄 3-12-2018 查看詳細資料	TOP

louisli ♥橋本愛實中將 Chef de Groupe 帖子 22879 積分 354910 Like 2 來自 France métropolitaine 在線時間 12059 小時註冊時間 10-1-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	36^# 大中小發表於 2-9-2011 20:09 只看該作者引用: 原帖由 101653 於 2-9-2011 18:20 發表但我咁大個仔都未肥過...... 我好你少少，起碼我BB果陣係肥的
UID 66 精華 1 威望 22309 金錢 18549 犯規 0 閱讀權限 100 最後登錄 22-2-2023 查看詳細資料	TOP

rho837 God is good. 少將帖子 12833 積分 209580 Like 98 來自 The Planet Earth LWL-K-793-850 在線時間 3861 小時註冊時間 13-8-2009 個人空間發短消息加為好友當前離線	37^# 大中小發表於 2-9-2011 20:12 只看該作者引用: 原帖由豬肥於 2-9-2011 18:02 發表少食多餐/多食多餐都試過無用各位師兄有咩好介紹我180cm高, 但得130磅天生既冇乜辦法! 你就好啦! 我地通通都要keep fit戒煙戒酒....... 如有必要你可以找(dr mimi shum 營養師)佢clinic在MTR中環站.
UID 10018 精華 0 威望 21592 金錢 18738 犯規 1 閱讀權限 100 最後登錄 12-12-2023 查看詳細資料	TOP

okccc3137 一等士官帖子 140 積分 5241 Like 0 在線時間 677 小時註冊時間 18-12-2010 個人空間發短消息加為好友當前離線	38^# 大中小發表於 2-9-2011 20:25 只看該作者我想瘦都瘦唔到唔做運動其實好快就肥..... 因為個人比較中意食野,除左3餐外,成日都掃街..... 如果仲煩惱緊點減.... ching們可唔可以比d建議我
UID 14263 精華 0 威望 173 金錢 110 犯規 1 閱讀權限 20 最後登錄 15-9-2020 查看詳細資料	TOP

rho837 God is good. 少將帖子 12833 積分 209580 Like 98 來自 The Planet Earth LWL-K-793-850 在線時間 3861 小時註冊時間 13-8-2009 個人空間發短消息加為好友當前離線	39^# 大中小發表於 2-9-2011 20:26 只看該作者引用: 原帖由 okccc3137 於 2-9-2011 20:25 發表我想瘦都瘦唔到唔做運動其實好快就肥..... 因為個人比較中意食野,除左3餐外,成日都掃街..... 如果仲煩惱緊點減.... ching們可唔可以比d建議我可以試找Dr. Mimi Shum
UID 10018 精華 0 威望 21592 金錢 18738 犯規 1 閱讀權限 100 最後登錄 12-12-2023 查看詳細資料	TOP

莊家-犯罪無間情報生命體上將 fun享精神領袖帖子 31102 積分 506397 Like 0 來自天地之間在線時間 7690 小時註冊時間 10-1-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	40^# 大中小發表於 2-9-2011 20:42 只看該作者豬油撈飯 [img=156,234][/img] [img=156,234][/img][img=176,234][/img]
UID 127 精華 3 威望 35744 金錢 82702 犯規 0 閱讀權限 100 最後登錄 24-4-2019 查看詳細資料	TOP

boni 鐵腳B 中校帖子 7890 積分 122346 Like 0 在線時間 3928 小時註冊時間 11-1-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	41^# 大中小發表於 2-9-2011 22:21 只看該作者呢個post好囂張...
UID 277 精華 0 威望 7961 金錢 7526 犯規 0 閱讀權限 80 最後登錄 21-2-2020 查看詳細資料	TOP

louisli ♥橋本愛實中將 Chef de Groupe 帖子 22879 積分 354910 Like 2 來自 France métropolitaine 在線時間 12059 小時註冊時間 10-1-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	42^# 大中小發表於 2-9-2011 22:26 只看該作者引用: 原帖由 boni 於 2-9-2011 22:21 發表呢個post好囂張... 你唔想咩？
UID 66 精華 1 威望 22309 金錢 18549 犯規 0 閱讀權限 100 最後登錄 22-2-2023 查看詳細資料	TOP

boni 鐵腳B 中校帖子 7890 積分 122346 Like 0 在線時間 3928 小時註冊時間 11-1-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	43^# 大中小發表於 2-9-2011 22:43 只看該作者引用: 原帖由 louisli 於 2-9-2011 22:26 發表你唔想咩？增磅OK, 但增肥就唔洗預我啦..........
UID 277 精華 0 威望 7961 金錢 7526 犯規 0 閱讀權限 80 最後登錄 21-2-2020 查看詳細資料	TOP

衰人上校此會員為危險人物帖子 9246 積分 142742 Like 0 來自慘不忍島在線時間 4192 小時註冊時間 12-9-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	44^# 大中小發表於 2-9-2011 22:53 只看該作者引用: 原帖由莊家-犯罪無間於 2-9-2011 20:42 發表豬油撈飯噤毒 [永遠不忘　R.I.P 13-12-10 ]
UID 3656 精華 0 威望 11936 金錢 5205 犯規 0 閱讀權限 80 最後登錄 15-3-2019 查看詳細資料	TOP

莊家-犯罪無間情報生命體上將 fun享精神領袖帖子 31102 積分 506397 Like 0 來自天地之間在線時間 7690 小時註冊時間 10-1-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	45^# 大中小發表於 2-9-2011 22:54 只看該作者引用: 原帖由一等兵於 2-9-2011 22:53 發表噤毒佢要增磅ma [img=156,234][/img] [img=156,234][/img][img=176,234][/img]
UID 127 精華 3 威望 35744 金錢 82702 犯規 0 閱讀權限 100 最後登錄 24-4-2019 查看詳細資料	TOP

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