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求增磅/肥方法

louisli

♥橋本愛實

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61^# 大中小發表於 3-9-2011 12:55 只看該作者

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原帖由 hklovers 於 3-9-2011 12:00 發表
唔係食健身奶粉，係增肥奶粉( weight gainer)
我幾年前得100LB 唔夠，HOLD 左幾年
同D FD 做GYM，佢地叫我食增肥奶粉
咁我就買左一樽，飲左HALF，都已經肥左40LB
137LB一直KEEP 到依家
但係一定要一路飲，一路有 ...

咁係增左肥定係增重？

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Hkpolice-Psu 國務卿(鐵腳H) 總版主 BAN屎豪帖子 54067 積分 639765 Like 0 來自棺材世家在線時間 4330 小時註冊時間 10-1-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	62^# 大中小發表於 3-9-2011 13:07 只看該作者唉....我想知點減就真.... 鵰。豹。狸。獅。狒
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rickykeikei

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63^# 大中小發表於 3-9-2011 13:18 只看該作者

師兄,小弟仲讀緊書,成205磅

.但為左想買套acu而着得好睇,所以走去減肥。小弟用西柚減肥法,每餐加半個西柚(註:是似橙個隻),而每餐盡量少吃含澱粉質的食物,但不能不吃。而這法昰輔助性質,始终最緊要運動,小弟每日最少跑2-3公里,跑步後2-3小時不可食野。小弟就這樣一個月減了11磅

,同學都話我瘦左

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豬肥

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64^# 大中小發表於 3-9-2011 13:49 只看該作者

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原帖由 rickykeikei 於 3-9-2011 13:18 發表
師兄,小弟仲讀緊書,成205磅 .但為左想買套acu而着得好睇,所以走去減肥。小弟用西柚減肥法,每餐加半個西柚(註:是似橙個隻),而每餐盡量少吃含澱粉質的食物,但不能不吃。而這法昰輔助性質,始终 ...

師兄,小弟仲讀緊書,得130磅 .但為左着vest得好睇,所以走去增肥。

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ＢｏＲｉＳ鮑里斯資深士官長帖子 418 積分 7878 Like 0 在線時間 330 小時註冊時間 20-11-2010 個人空間發短消息加為好友當前離線	65^# 大中小發表於 3-9-2011 15:31 只看該作者引用: 原帖由豬肥於 3-9-2011 13:49 發表師兄,小弟仲讀緊書,得130磅 .但為左着vest得好睇,所以走去增肥。我得175CM.....但係有200磅.....
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ＢｏＲｉＳ鮑里斯資深士官長帖子 418 積分 7878 Like 0 在線時間 330 小時註冊時間 20-11-2010 個人空間發短消息加為好友當前離線	66^# 大中小發表於 3-9-2011 15:33 只看該作者引用: 原帖由豬肥於 3-9-2011 13:49 發表師兄,小弟仲讀緊書,得130磅 .但為左着vest得好睇,所以走去增肥。最有效既方法...日日食m記...一日一支可樂...有時間就食放題....
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hklovers 三級准尉 MAMAMIA 帖子 800 積分 24805 Like 0 在線時間 2569 小時註冊時間 26-6-2008 個人空間發短消息加為好友當前離線	67^# 大中小發表於 3-9-2011 15:51 只看該作者引用: 原帖由 louisli 於 3-9-2011 12:55 發表咁係增左肥定係增重？增重，我都唔覺肥左，如果有做GYM 會易D 大隻TIM
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餅

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68^# 大中小發表於 3-9-2011 23:07 只看該作者

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原帖由 rickykeikei 於 3-9-2011 13:18 發表
師兄,小弟仲讀緊書,成205磅 .但為左想買套acu而着得好睇,所以走去減肥。小弟用西柚減肥法,每餐加半個西柚(註:是似橙個隻),而每餐盡量少吃含澱粉質的食物,但不能不吃。而這法昰輔助性質,始终 ...

停左未 ? 有有反彈 ?

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pac

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69^# 大中小發表於 4-9-2011 00:08 只看該作者

樓主.. 千萬唔好誤信讒言
果D 叫你日日食M記 / 夜晚食宵夜 / 豬油撈飯... 等等都係小食為妙
話就話會肥，但對身體一D 都唔健康... " 心血管疾病 " 你明的.
食多D 蛋白質+ 鈣質可以製造肌肉纖維，例如牛肉，魚肉，高鈣低脂奶等等
另外切記，肥得黎要有肌肉先好睇
(曬下命先，小弟17歲高187體重80KG)

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豬肥

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70^# 大中小發表於 4-9-2011 21:11 只看該作者

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原帖由 pac 於 4-9-2011 00:08 發表
樓主.. 千萬唔好誤信讒言
果D 叫你日日食M記 / 夜晚食宵夜 / 豬油撈飯... 等等都係小食為妙
話就話會肥，但對身體一D 都唔健康... " 心血管疾病 " 你明的.
食多D 蛋白質+ 鈣質可以製造肌肉纖維，例如牛肉，魚肉， ...

都fit

咁我一日一可樂+食多啲野會唔會有幫助

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啊東二等兵帖子 39 積分 748 Like 0 在線時間 21 小時註冊時間 10-11-2009 個人空間發短消息加為好友當前離線	71^# 大中小發表於 4-9-2011 23:03 只看該作者小第 173高 54kg 我都想肥
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ericx

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72^# 大中小發表於 10-9-2011 21:24 只看該作者

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原帖由 hklovers 於 3-9-2011 12:00 發表
唔係食健身奶粉，係增肥奶粉( weight gainer)
我幾年前得100LB 唔夠，HOLD 左幾年
同D FD 做GYM，佢地叫我食增肥奶粉
咁我就買左一樽，飲左HALF，都已經肥左40LB
137LB一直KEEP 到依家
但係一定要一路飲，一路有 ...

我剛剛都買左呢隻...
但係要點開??兩匙加700水定應該三匙700水...
因為兩匙粉架700水冇咩味...

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JFCP 蛇王四級准尉帖子 1071 積分 30281 Like 16 在線時間 2416 小時註冊時間 25-6-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	73^# 大中小發表於 11-9-2011 00:15 只看該作者唉!!爬曬前文,原來我最肥...........!!! 食燒夜係食炒粉面飯, 而且重點係食完即睡覺!!!(連續幾晚, 唔係一日半日) 之前有3個朋友要增肥,用呢個方法一個月內最小果個肥咗5lb!! P.S. 回答呢個話題好想
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豬肥四級准尉帖子 1266 積分 28192 Like 0 在線時間 1790 小時註冊時間 24-5-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	74^# 大中小發表於 11-9-2011 00:22 只看該作者引用: 原帖由 JFCP 於 11-9-2011 00:15 發表唉!!爬曬前文,原來我最肥...........!!! 食燒夜係食炒粉面飯, 而且重點係食完即睡覺!!!(連續幾晚, 唔係一日半日) 之前有3個朋友要增肥,用呢個方法一個月內最小果個肥咗5lb!! ... 連續幾多晚先
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JFCP 蛇王四級准尉帖子 1071 積分 30281 Like 16 在線時間 2416 小時註冊時間 25-6-2007 個人空間發短消息加為好友當前離線	75^# 大中小發表於 11-9-2011 00:26 只看該作者回覆 74# 的帖子肥最多的一位係晚晚都有食!! 佢一個月肥咗8lb.
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求增磅/肥方法

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